Das Lösungsorientierte Malen (LOM) ist eine anerkannte, eigenständige kunsttherapeutische Methode.
Sie wurde seit 1983 von Bettina Egger und Jörg Merz in der Schweiz entwickelt und seitdem dort sehr erfolgreich angewendet.
Beim LOM werden zu einem konkretem Anliegen, das die Malenden gern klären oder lösen möchten, einfache, klare Bilder gemalt, ohne sie zu werten oder zu interpretieren.
Alle gesehenen Bilder werden so gemalt, wie sie im Moment des Geschehens gesehen wurden und werden anschließend „in Ordnung gebracht“, das bedeutet, das Bild wird dahingehend korrigiert, bis von ihm keine Gefahr mehr ausgeht.
Durch die Korrektur eines belastenden Bildes besteht für das Gehirn die Möglichkeit, ein neues Bild abzuspeichern . Alles, wofür es keine eigenen gesehenen Bilder gibt, also für Gefühle, Empfindungen, Gedanken, wird eine Metapher in Form von bekannten Gegenständen und Formen gemalt, die keinen Bezug zum Ausgangsanliegen haben.
Im Malprozess können Gefühle wie Wut, Trauer, Angst, Scham oder Schuld auftreten, die bis dahin nicht bewusst waren oder nicht zugelassen und unterdrückt wurden.
Beim Lösungsorientierten Malen geht es darum, anstelle von Gegenmaßnahmen diesen Gefühlen Raum zu geben .
Dadurch kann dem Entstehen psychosomatischer Beschwerden und psychischer Erkrankungen, wie Depression vorgebeugt , sowie diese durch das Malen positiv beeinflusst werden.
Zu welchen Anliegen kann mit dem Lösungsorientiertem Malen gemalt werden?
- Ängste, Panikzustände, Zwänge, belastende Gefühle und Verhaltensmuster
- psychosomatische Beschwerden
- Träume
- Beziehungskonflikte
- Entscheidungsfindung
- Wünsche
- Traumatische Erfahrungen
- Trauerprozesse
- Kognitionen
(und anderes)
Das Malen ermöglicht einen Zugang zu den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Gefühlen. Es kann ermutigen, Halt geben, selbstwertstärkend, stabilisierend und lösend wirken, lösend im Sinne von etwas auflösen, sich von etwas lösen, wie von alten Glaubenssätzen, Verhaltensweisen, Anspannung, Blockaden...
Innere Potentiale können aktiviert und Selbstheilungskräfte angeregt werden.
Wollen Sie sich/ willst du dich ausführlicher zum Personen- und Lösungsorientierten Malen informieren, empfehle ich folgende Literatur:
Bettina Egger , Personenorientierte Maltherapie , Hogrefe Verlag 2017
Bettina Egger/ Jörg Merz, Lösungsorientierte Maltherapie. Wie Bilder Emotionen steuern. , Hogrefe Verlag , 2013
Oder im Internet: lom- malen. ch